Bienfaits du Qi Gong :

 

• Favorise l’enracinement,

• Améliore le centrage et calme le mental,

• Libère le stress,

• Corrige les déséquilibres énergétiques.

 

Principes du Qi Gong :

 

Qi Gong signifie à la fois travail de l’énergie (Qi) et maîtrise de l’énergie (Gong). Le Qi Gong est la gymnastique énergétique chinoise de santé et de longévité.

 

Sa pratique se fonde sur des mouvements, des postures corporelles (dynamiques, statiques), des exercices de respiration et de mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit.

 

Le but général est de faire circuler l’énergie dans le corps, de la renforcer de manière à optimiser toutes les fonctions et systèmes organiques en fluidifiant le souffle vital qui les traverse.

 

Cette discipline corporelle aux applications préventives (détente, gestion du stress…), thérapeutiques (stimulation des organes…) permet de rééquilibrer le potentiel énergétique de l’organisme produisant une action tonifiante au long cours.

 

Le Qi Gong favorise aussi, par le placement juste et la bonne perception du corps, la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.

 

Le Qi Gong est aujourd’hui reconnu par le Ministère des Sports, ainsi que par de nombreuses institutions, à la fois comme une activité d’entretien de la santé,  d’épanouissement  et  de  renforcement de son énergie, mais également comme une réponse aux problématiques actuelles  sociétales  et  dans le domaine de la santé, par son accessibilité (pour tous et toutes quel que soit son âge et sa condition physique) et son approche globale du corps-esprit.

 

Le Plus : 

L'environnement naturel privilégié du lieu nous permettra, à chaque fois que cela est possible, de pratiquer dehors et de nous connecter aux énergies du ciel et de la terre dans nos mouvements de Qi Gong.